Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2018

Δια βίου άσκηση




Η «γνώση» γενικά,  είναι  Αξία άτρωτη στο χρόνο. Ακόμη κι όταν  είναι  για κάποιον περιττή κι ανεκμετάλλευτη  δεν περισσεύει . Δεν χάνει την   χρησιμότητά της.
Δεν αντέχει  όμως  την  αδράνεια  ,την  λησμονιά,   την  άγνοια , την αδιαφορία  ,
την περιφρόνηση. Απαιτεί σεβασμό,
  προσοχή και  διά βίου άσκηση.




 Πανικοβάλλομαι  , όταν σε  κρίσεις ειλικρίνειας  συνειδητοποιώ  ότι τίποτα τελικά δεν είναι  περιττό κι ανάξιο  λόγου στην ζωή μας ,στην καθημερινότητά μας, μέσα κι έξω μας για να μην ασχολούμεθα στα σοβαρά μαζί του . Να  μη το ψάχνουμε διεξοδικά και κυρίως να  ΜΗΝ  ασκούμεθα , να ΜΗ δοκιμαζόμαστε   διά βίου (όχι  μόνο κατά περίπτωση)  σε μια  ξεκάθαρη  σταθερή στάση ζωής απέναντί του .


Μ’ αυτά και μ’ αυτά  αλλά και από ανάγκη ( από ποιον να το κρύψω και γιατί άλλωστε? ) συχνά καταφεύγω σε μελέτες και τοποθετήσεις «Ειδικών» και «Καταξιωμένων» .


Ένας απ’ αυτούς είναι και ο Mikhail Litvak Ρώσος Ψυχολόγος ,ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας  με συνολικά 30 βιβλία για το θέμα της πρακτικής και δημοφιλούς ψυχολογίας και με πάνω από 5 εκατομμύρια σε κυκλοφορία μαζί με έναν μεγάλο αριθμό επιστημονικών άρθρων για σημαντικά θέματα στον τομέα της ψυχοθεραπείας και της ψυχολογίας
 
Ο κορυφαίος ψυχίατρος του κόσμου αποκαλύπτει  18 κανόνες που ίσως αλλάξουν  την ζωή μας προς το καλύτερο(;) ή, θα μας προβληματίσουν ( ;) Δεν ξέρω ( βλέπετε δεν γνωρίζω και δεν  μπορώ να το ισχυριστώ μετά βεβαιότητας)  .
Τα διαβάζω και τα ξαναδιαβάζω . Θέλω να τα μοιραστώ και να τα συζητήσω μαζί σας.     
 Επιμένω στη συζήτηση γιατί  τόχω ως αρχή τίποτα να μην κατεβαίνει  αμάσητο…

Μια συζήτηση που ίσως μας βάλει στην επώδυνη διαδικασία της σκέψης....

Η κατανόησή σας και ο πολύτιμος χρόνο σας σίγουρα θα  χρειαστούν.


By Mikhail Litvak
`````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````
1. Άμα οι πράξεις σου συνοδεύονται από ένα καλοδουλεμένο σχέδιο, η επιτυχία είναι φυσικό επακόλουθο 
----Ερώτημα:  Κι όταν μια πράξη δεν είναι αποτέλεσμα  καλοδουλεμένου σχεδίου αλλά  είναι πηγαία-αυθόρμητη  είναι καταδικασμένη ; Και πως ορίζεται η επιτυχής σχεδίαση μιας πράξης αλλά και η "επιτυχία" αυτή καθ' εαυτή;;;

2. Τόσο οι ώριμοι όσο και οι ανώριμοι άνθρωποι διαθέτουν γνώση. Η μεγάλη διαφορά είναι πως ο ώριμος άνθρωπος μπορεί και μετατρέπει τη γνώση αυτή σε πράξεις.
----Η γνώση ευδοκιμεί  και  συνυπάρχει με την ανωριμότητα ;Μήπως ένας ανώριμος  έχει περάσει απλώς από μια γνωστική διαδικασία ( έχει εκπαιδευτεί) ενός αντικειμένου και το μόνο που μπορεί  να κάνει επί του πρακτέου είναι να εφαρμόζει  ένα πρωτόκολλο υλοποίησης της γνώσης χωρίς όμως να γίνεται  "σοφότερος άνθρωπος" ???


3. Ζήσε για σένα και άσε τους άλλους να ζήσουν για τον εαυτό τους! Αν δε το κάνεις για σένα θα μπεις σε μια διαδικασία να θες να αποδείξεις στους άλλους κάτι που πιθανόν να μην είσαι.
----Ερώτημα: Η αποστασιοποίηση και η αδιαφορία  για την αντίδραση( θετική ή αρνητική) του περιβάλλοντός μου  ως προς  την  συμπεριφορά μου και εν γένει στάση ζωής μου,  δεν μεταφράζεται  ως περιφρόνηση  στην κρίση των  συνανθρώπων μου και της κοινής γνώμης   και δεν εμπεριέχει το στοιχείο της αντικοινωνικότητας; Αυτό δεν γίνεται μπούμερανγκ  εις βάρος μου   με ό,τι αυτό συνεπάγεται  ?


4. Άμα σου αρέσει να ονειροπολείς φαντάσου τον εαυτό σου να κατακτά στόχους ρεαλιστικούς και βραχυπρόθεσμους. Αυτό είναι το κλειδί στην πραγματοποίηση των μεγάλων μακροπρόθεσμων στόχων.
---Το να προσπαθώ μεθοδικά με επιμονή και υπομονή να κατακτήσω στόχους  και να μην περιμένω απ' τον Θεό το "μάνα" το καταλαβαίνω.
Αλλά  τα όνειρα  χωράνε   σε σχέδια επί χάρτου ;;;;


5. Αντί να σπαταλάς τον χρόνο σου με ανθρώπους ρηχούς που ξέρεις ότι δε σε γεμίζουν, καλύτερα επένδυσε το χρόνο σου διαβάζοντας ένα βιβλίο.
----Είναι αρκετό ένα βιβλίο ; Τι είδος  και πόσα χρειάζομαι για να καλύψω το έλλειμμα  ανθρώπων με περιεχόμενο στην   ζωή μου  ?

6. Όποιος δε συμπαθεί τον εαυτό του θα κάνει συχνά κριτική στους άλλους. Ό,τι δεν αρέσει στον εαυτό μας άλλωστε το βλέπουμε πολύ συχνά και στους άλλους.
---Είναι προϋπόθεση η αντιπάθεια μου προς τον εαυτό μου για να κριτικάρω τους άλλους;
Όλοι δεν κρινόμαστε και δεν κρίνουμε αλλήλους ; Αυτό συνεπάγεται κάποια διαταραχή της σχέσης  με τον εαυτό μας ;;;


7. Διαφορά ανάμεσα στην αντρική και τη γυναικεία λογική μπορεί να υπάρχει. Η σοφία όμως είναι η ίδια αρετή και για στα δύο φύλα
----Η ρήση δεν μου προκαλεί καμία ένσταση! Μόνο, ας επιτραπεί στην ταπεινότητά μου το ερώτημα." Η "σοφία" στον άνθρωπο ανεξαρτήτου φύλου ,χρώματος, τόπου,εποχής ακόμη και εκπαίδευσης,   μόνο με την Λογική συνδέεται ?

8. Αν οι άνθρωποι που σε βοηθούν για κάτι στη συνέχεια σε πιέζουν να νιώσεις ενοχές ή ευγνωμοσύνη για την πράξη τους, καλύτερα πλήρωσέ τους και φύγε..
---Να πληρώσω; με ποιο αντίτιμο ; Το ίδιο με το δικό τους οπότε έρχομαι στο επίπεδό τους;
Αξίζει τον κόπο; Να δείξω ανωτερότητα μέσω μετριοπαθούς ευγενικής στάσης; Θα την καταλάβουν για να διορθώσουν την δική τους; Ή, μήπως είναι φρονιμότερο ναι μεν να πάρω το καπελάκι μου και να φύγω αλλά όταν βρεθούν σε κάποια ανάγκη και μπορώ να τους συμπαρασταθώ, να το κάνω για να έχω και αναπαυμένη την συνείδησή μου ;;; 


9. Ο χαρούμενος άνθρωπος που αγαπάει τον εαυτό του δεν ενδιαφέρεται καθόλου για τη γνώμη των άλλων ανθρώπων.
---- Ο άνθρωπος που αγαπά τον εαυτό του, δεν  γίνεται  περισσότερο  χαρούμενος όταν αγαπά και τους άλλους ανθρώπους,σέβεται την γνώμη τους , την αφουγκράζεται , και την αξιοποιεί ακόμη δια ίδιον όφελος;;;

10. Ο μεγαλύτερος εχθρός δεν είναι το άτομο στη σκιά που περιμένει να σε δει να πέσεις. Ο μεγαλύτερος εχθρός είναι ο ίδιος σου ο εαυτός αν σε σαμποτάρει και σου λέει ότι δε μπορείς
---Γιατί άραγε  πρέπει να έχω κατά νου ότι  εχθρός( ο εαυτός μου ή κάποιος άλλος) παραμονεύει στην ζωή μου ; Μήπως πρέπει να την απομυθοποιήσουμε αυτή την θεωρία και να κοιτάξουμε  πως να διαχειριστούμε  κατά τον πλέον εφικτό τρόπο τις πτώσεις μας, αφού πρώτα δεχτούμε ότι όλα μες την ζωή μας είναι και στην πορεία μας  κάποτε θα συναντηθούμε μαζί τους.?
 Θα σκοντάψουμε σε υφάλους έως και θα γκρεμοτσακιστούμε.
  Σιγά μη και δεν σηκωθούμε ...

  11. Αν σου αρέσει να σκαλίζεις τα πράγματα, καλύτερα σκάλισε στα άδυτα της φιλοσοφίας και της επιστήμης παρά τις ζωές των συνανθρώπων σου.
---Εγώ ο απλός καθημερινός άνθρωπος που δεν έχω εντρυφήσει στην φιλοσοφία  ούτε έχω σχέση με την επιστήμη ,ούτε θεωρώ  εαυτόν το κέντρο του κόσμου, είναι κακό να σκύβω και στις ζωές των άλλων ανθρώπων ,να αποκτώ εμπειρίες ,να παραδειγματίζομαι από αυτές και να μαθαίνω ;;;


12. Μην ασχολείσαι με την κακοπροαίρετη κριτική και τις προσβολές καθώς δεν θα έχουν καμία σημασία όταν θα κατακτάς τους στόχους σου.
---Το ζητούμενο είναι οι στόχοι μου όταν περιβάλλομαι και δέχομαι βολές και προσβολές κακοπροαίρετων ανθρώπων ή,η τοξικότητα και η αρνητική τους ενέργεια που δηλητηριάζουν την ζωή μου;  Μήπως είναι προτιμότερη η αποστασιοποίηση και η απομάκρυνση μου όσο το επιτρέπουν οι συνθήκες και ο βαθμός σχέσης μαζί τους ;;;

13. Αν λαχταράς κάτι στη ζωή, μην περιμένεις να σου έρθει ουρανοκατέβατο και μην ζητάς την άδεια από κανέναν για να το αποκτήσεις. Δούλεψε σκληρά και γίνε ικανός για να το αποκτήσεις.
---Η σκληρή δουλειά ,η προσπάθεια,η αποφασιστικότητα,η ικανότητα, απαραίτητες προϋποθέσεις για να αποκτήσω ότι θέλω και λαχταρώ, αποκλείουν την συμμετοχή στο ζητούμενο αποτέλεσμα  του παράγοντα  Χ ; Της Τύχης ;Μήπως είναι καταλυτική η επέμβαση της στη ζωή μας για ό,τι λαχταρούμε αλλά και για ό,τι δεν θα θέλαμε ποτέ να μας συμβεί ;;;

14. Η ευτυχία δεν είναι κάτι που το κυνηγάς για να το βρεις. Η ευτυχία είναι νοητική κατάσταση που βρίσκεται μέσα σου και την αποκτάς όταν μάθεις καλά τον ίδιο σου τον εαυτό.
----Αλήθεια ! Υπάρχει  συγκεκριμένη φόρμουλα-συνταγή νοητικής επεξεργασίας΄και δόμησης  της ευτυχίας;
Η μήπως είναι οι χιλιάδες σταγόνες της βροχής των στιγμών που μοιραζόμαστε με αγαπημένους; Στιγμές που όταν βρουν πρόσφορο έδαφος στην ψυχή μας την ενυδατώνουν και εκείνη καρποφορεί χαμόγελα ; Υπάρχει μεγαλύτερη  αληθινότερη, πλέον αυθεντική ευτυχία από το χαμόγελο της Ψυχής μας;


15. Το να μιλάς με τους φίλους σου είναι καλό πράγμα. Το να μιλάς με τους εχθρούς σου, εκείνο είναι το πραγματικό σχολείο όπου μαθαίνεις πολλά.|
---Γιατί να μιλώ με δεδομένους εχθρούς μου; Για να τους ανοίγω δρόμο και πεδίο βολής να εκτοξεύουν τα εχθρικά τους βέλη ; Ή,για να τους  δείχνω  τα χαρτιά μου ,να με διαβάζουν , να με ζυγίζουν καλύτερα και να με βολιδοσκοπούν;
Και γιατί είναι χρήσιμο να παίρνω μαθήματα πρακτικών εφαρμογής μισαλλοδοξίας, ίντριγκας,επιθετικότητας ,υστεροβουλίας από δαύτους,  αντί να  οχυρώνομαι πίσω απ' τις δικές μου αξίες ; Να οργανώνω με σύνεση και πείρα την άμυνά μου ώστε να αποδυναμώνω τα εχθρικά τους επιχειρήματα και να αποκλείω  την  συμμετοχή τους σε ό,τι με αφορά ;


16. Η κατάθλιψη είναι δύσκολη και επίπονη. Είναι όμως και μια ευκαιρία να ανακαλύψει αυτός που πάσχει από αυτήν, βαθύτερες πτυχές του εαυτού του.
---Εγώ η αδαής να εκφέρω  άποψη  πάνω σ' ένα θέμα που μόνο ένας επιστήμονας στον τομέα της Ψυχιατρικής  νομιμοποιείται να το κάνει ; Οχι βέβαια.
Αλλά προσεγγίζω  με δέος το θέμα και  διερωτώμαι εάν είναι σε θέση ένας άνθρωπος  ευρισκόμενος υπό την σύγχυση της κατάθλιψης να εισχωρήσει  σε βαθύτερες πτυχές του εαυτού του ,πόσο μάλλον να τις μελετήσει
.


17. Άμα σου αρέσει να μένεις μόνος αυτό είναι δείγμα πνευματικής ωριμότητας. Επίσης η μοναξιά μπορεί να είναι πολλές φορές παραγωγική.
----Η μοναξιά ;ή, η μοναχικότητα είναι δείγμα πνευματικής ωριμότητας; 

Η μοναξιά δεν είναι σοβαρή,καραμπινάτη  αναγκαστική έλλειψη ανθρώπινης παρουσίας από τη ζωή κάποιου με όλες τις αρνητικές γι' αυτόν επιπτώσεις, εν αντιθέσει με την  μοναχικότητα  που είναι προσωπική επιλογή;;;

18. Μην κρατάς την ευτυχία σου μέσα σου. Μοιράσου την με τους φίλους σου για να τους κάνεις και αυτούς χαρούμενους αλλά και με τους ανταγωνιστές σου ώστε να αναρωτιούνται τι κάνεις καλύτερα από αυτούς.
---Που και πως να κρύψεις την ευτυχία όταν αυτή  ακτινοβολεί  στο πρόσωπό σου;
Ο Έρωτας για την ζωή αναγνωρίζεται στο βλέμμα  ,στη φωνή ,στην κίνησή , στο άγγιγμα ,στην εκφορά του απλού μας λόγου. 
 



Σάββατο, 17 Νοεμβρίου 2018

κολακεύτηκα


Ευχαριστώ όλους εκείνους που γελούν με τα όνειρά μου..
γιατί  Εμπνέουν τη φαντασία μου.

Ευχαριστώ όλους όσους με γεμίζουν ψέματα..
γιατί  Μου δίνουν τη δύναμη της αλήθειας.
Ευχαριστώ όλους εκείνους που δεν έχουν πιστέψει σε μένα..
γιατί Μου έμαθαν πως μετακινούνται τα βουνά.
Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους με πολεμούν..
γιατί Προκαλούν το θάρρος μου.
Ευχαριστώ όλους εκείνους που ήθελαν να μου επιβάλουν περιορισμούς..
γιατί Μου δίδαξαν την αξία της ελευθερίας .

Ευχαριστώ όλους όσους μου έχουν προκαλέσει σύγχυση..
γιατί Έχει γίνει σαφής η θέση μου.

Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους με έχουν εγκαταλείψει..
γιατί Μου έδωσαν χώρο για να δημιουργήσω.
Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους με έχουν προδώσει,
όσους καταχράστηκαν τα αισθήματα μου..
γιατί Μου επέτρεψαν να είμαι προσεκτικός.

Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους με έχουν βλάψει..
γιατί Με έμαθαν να αναπτύσσομαι μέσα από τον πόνο.
Ευχαριστώ όλους εκείνους που διαταράσσουν την ηρεμία μου δημιουργώντας μου προβλήματα..
γιατί Μου έδωσαν δύναμη να τα αντιμετωπίζω.
Ευχαριστώ όλους εκείνους που με έριξαν στο έδαφος..
γιατί Μου έδωσαν την ευκαιρία και τη δύναμη να μάθω να σηκώνομαι.

Ευχαριστώ όλους εκείνους που έχουν κερδίσει εις βάρος μου..

γιατί Μου έδειξαν ότι όλοι είναι σε θέση να χάσουν.

Το πιο σημαντικό…
Θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους όσους με αγαπούν όπως κι εγώ.
Σας ευχαριστώ.
Paulo Coelho – Εγχειρίδιο του Πολεμιστή του Φωτός
```````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````



Δεν θυμάμαι πόσα χρόνια πάνε από τότε που βιωματικά συνειδητοποίησα χωρίς καμία έξωθεν επιρροή ότι:

 Όλα  όσα στραβά κι ανάποδα  συμβαίνουν στη ζωή μου από τα πιο ασήμαντα τα καθημερινά,
έως τα πιο σκληρά τα καρμικά, έχουν οπωσδήποτε κάποιο  θετικό επακόλουθο.
Μέχρι και σήμερα δεν παραιτούμαι απ' αυτή την εμμονή  να το εντοπίζω και να το δέχομαι
ως ευλογία.

Τολμώ λοιπόν σήμερα να εξομολογηθώ  δημόσια  ότι   κολακεύτηκα   όταν  σε ανύποπτο χρόνο και χωρίς καμιά προσπάθεια εκ μέρους μου ούτε εκ μέρους του !!!!φυσικά !!!! βρέθηκα στην ίδια συχνότητα σκέψεων μαζί  Του.  Τον Paulo Coelho. Τον άνθρωπο  που  βρήκε  το κουμπί  του Σύμπαντος  και ούτε λίγο ούτε πολύ  το έπεισε  ολόκληρο Σύμπαν  να συνωμοτεί  με την ισχυρή  ανθρώπινη  Θέληση.